椅子スクワットの弊害

一般的にリハビリで指導されている「椅子スクワット」。

「筋肉を付ける」が目的であれば間違ったやり方ではありませんが、「動きやすい健康的な身体作り」が目的であるならば、逆効果になる可能性があります。

実際に逆効果になっていたクライアント様を、たくさん整体で診てきました。

イス軸法の体軸チェックでも顕著に問題点が現れます。

これからの時代は、

ただ「筋肉を付ければ大丈夫！」ではなくて、どうすれば「動きやすい健康的な身体」を作る事ができるのかを、本質的に考えていかなければならないと考えています。

イス軸法®︎-ISUJIKU-