一般的にリハビリで指導されている「椅子スクワット」。
「筋肉を付ける」が目的であれば間違ったやり方ではありませんが、「動きやすい健康的な身体作り」が目的であるならば、逆効果になる可能性があります。
実際に逆効果になっていたクライアント様を、たくさん整体で診てきました。
イス軸法の体軸チェックでも顕著に問題点が現れます。
これからの時代は、
ただ「筋肉を付ければ大丈夫!」ではなくて、どうすれば「動きやすい健康的な身体」を作る事ができるのかを、本質的に考えていかなければならないと考えています。
イス軸法®︎-ISUJIKU-
椅子スクワットの弊害⬇︎https://youtu.be/muigBg3d3yc